Önismeret, életvezetés

Ahhoz, hogy a helyünk megtaláljuk a világban, születésünktől ismerkedünk vele. Emberekkel, tárgyakkal, társas viszonyokkal és ezek kezelésével, Boldogulni lehet az életben, de jól boldogulni csak akkor, ha megismertük és térkép nélkül is tudunk tájékozódni. Akkor az élet egy kalanddá válik! Bele sem gondolunk, hogy a magunk megismerése nélkül ez nem kalandjáték,mely a boldogsághoz vezet, hanem...

Konfliktuskezelés és asszertív kommunikáció

Amikor befelé figyelünk, önkontrollt gyakorolunk!

Az asszertívitás egy önérvényesítő magatartás forma! Olyan kommunikáció, amelyből a kommunikációs felek nyertesen kerülnek ki. Mindketten!

Tudatosság – „mindfulness”

A tudatos jelenlét olyan tudatosság, mely úgy jön létre, hogy a figyelmünket szándékosan, ítélkezés és érzelem mentesen a jelen pillanatra irányítjuk.
Az éber tudatot nyitottság, érdeklődés, elfogadás és együttérzés jellemzi.